اصول پایندگی
۱*شکرگذار نعمات الهی باشید.
۲*نیایش کنید.
۳*سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید.
۴*باغبانی کنید.
۵*به صدای آواز پرندگان گوش بسپارید.
۶*طلوع و غروب خورشید را تماشا کنید.
۷*گل ها را ببویید.
۸*به دامان طبیعت بروید.
۹*ساعت مچی را رها کنید.
۱۰*شقیقه هایتان را ماساژ دهید.
۱۱*موهای خود را شانه بزنید.
۱۲*موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید.
۱۳*لبخند بزنید.
۱۴*نفس عمیق بکشید.
۱۵*هر روز استحمام کنید.
۱۶*شیر بخورید.
۱۷*ظرفی پراز میوه را تماشا کنید.
۱۸*هرروز ۸ لیوان آب بنوشید.
۱۹*تغذیه مناسب داشته باشید.
۲۰*به میزان کافی استراحت کنید.
۲۱*بازی کنید.
۲۲*با دوستی رازدار؛ درد دل کنید.
۲۳*اشک بریزید.
۲۴*پاکیزه باشید.
۲۵*نظم را رعایت کنید.
۲۶*صادق و رازنگهدار باشید.
۲۷*به کسانی که دوستشان دارید ابراز علاقه کنید.
۲۸*همه کائنات را دوست بدارید.
۲۹*به خود و دیگران احترام بگذارید.
۳۰*مودب و مهربان باشید.
۳۱*به قول هایتان عمل کنید.
۳۲*مشکلات و تشویق های خود را بنویسید.
۳۳*لیستی از موفقیتهایی که تا کنون کسب کرده اید فراهم کنید.
۳۴*مثبت اندیش باشید.
۳۵*خود و دیگران را ببخشید.
۳۶*گذشته را رها کنید و در اکنون جاودانه زندگی کنید.
۳۷*بخشش کنید.
۳۸*برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید.
۳۹*اهداف خود را تعیین کنید.
۴۰*به خدا ایمان داشته باشید.
خود را در دل کائنات غرق کنید و بدانید که در تمامی مصائب خداوند، حکمتی در کار است و همیشه باخود بگوئید (هان که دل به یاد خدا آرام گیرد) “نویسنده“