چگونه رفتارمان را تغییر دهیم ؟
![چگونه رفتارمان را تغییر دهیم ؟](https://shahramtaraghi.com/wp-content/uploads/2022/03/6.png)
چـه نـوع افـرادی تـوجه تان را جـلب میکنـند و به شما انگیزه میدهند؟ معمولاً افرادی که شور و شوق زیادی برای کاری که انجام میدهند داشته باشند، چنین احساسی در شما ایجاد خواهند کرد. این افراد آتشفشانی از هیجان هستند و در هر مکانی که باشند آن را هم به هیجان وا میدارند. شما هیچ وقت دوست ندارید که از آنها جدا شوید و آرزو دارید که کاش کمی از شور و شوق آنها به درون شما هم تراوش می کرد.
وقتی خود را در وضعیتی خسته کننده و کسالت بار می یابید (چه کارتان باشد چه محیط اطرافتان)، فکر میکنید چطور می توانید این وضعیت را تغییر دهید؟ چطور میتوانید کمی هیجان و امید وارد زندگیاتان کنید؟ چطور میتوانید هدفی بامعنی برای وجود و زندگی کردنتان پیدا کنید؟ چطور میتوانید از شر تفکرات منفی خود را خلاص کنید؟
برای تغییر رفتار خود باید کارهای مختلفی را انجام دهید. اول از همـه اینکه، باید بـدانید ایـن خود ما هستیم که رفتارمان را انتخاب میکنیم. بااینکه موقعیتمان ممکن است تغییر نکند، وقتی رفتار درستی داشته باشیم، دیدگاهمان تغییر خواهد کرد. بااینکه ممکن است فکرمان چیز دیگری به ما بگوید، اما رفتارمان را تغییر می دهیم. چند بار تا به حال شده به جای آنچه خدا به ما گفته، به تفکرات منفی درون ذهنمان گوش دهیم؟ با اینکه تفکرات مختلف می تواند پشت سر هم از ذهنمان عبور کند، ما فقط می توانیم در آنِِ واحد یک تفکر داشته باشیم. پس اگر تصمیم بگیریم که به وعده های مثبت الهی فکر کنیم، دیگر اجازه نخواهیم داد که تفکرات منفی بر ما مستولی شوند. اگر خدا را باور کنیم و برطبق دستورات او عمل کنیم، رفتارهای جدید ما در قلب ما ریشه دوانده و انتخابهایمان اتوماتیک وار انجام خواهند شد.
دوم اینکه، اگر باورها و تصورات اشتباه خود را تغییر دهیم، رفتارهای جدیدمان همیشگی و ثابت خواهند شد. خیلی اوقات تفکرات منفی درون ذهنمان را باور میکنیم و به خودمان اجازه می دهیم که درمورد آنها فکر کنیم، چون احساس خوبی به ما میدهد. خیلی از ما سال ها فکرمان را چنان آکنده از این تفکرات کرده ایم که طریق فکری دیگری برایمان باقی نمانده است. ما همهی این دروغها را باور کرده و تلاشی برای فهمیدن درست یا غلط بودن آن انجام نمی دهیم.
اگر می خواهیم تغییر کنیم، باید مسئولیت فکرهایمان را بپذیریم. باید هر تلاشی که برای کشف واقعیت مربوط به خودمان لازم است را به کار بندیم. ما به دیگران رو نمی آوریم که نظر آنها را راجع به خودمان بفهمیم، باید به سمت خدا برگردیم تا ببینیم نظر او راجع به ما چیست. این خداست که ما را خلق کرده و وعدههای زیادی برای آینده ما داده است. هر زمآنکه به یک وعده پروردگار در قرآن می رسیم، باید نگاهی به اطرافمان بیندازیم و ببینیم آیا قبل از اینکه خدا به این وعده خود عمل کند، باید کاری انجام دهیم یا نه؟
آن طور که ما خودمان را میبینیم، با خواندن قرآن ارتقا پیدا خواهد کرد. آن وقت است که میفهمیم خداوند چقدر ما را دوست دارد و چقدر این عشق و دوست داشتن پروردگار بدون قید و شرط است. لازم نیست برای به دست آوردن محبت خدا کاری بکنیم، فقط باید آن را بپذیریم. وقتی محبت خدا را تجربه کردیم، خواهیم دید که با همان محبت بی قید و شرط ما هم بقیهی آدمها را دوست خواهیم داشت.
سوم اینکه، ما همان کسی میشویم که با او رفت و آمد میکنیم. افردی که ما بیشترین وقت خود ر ا با آنها می گذرانیم، چه آنها را بخواهیم و چه نخواهیم، روی ما تأثیر می گذارند. اما یک نفر هست که اگر با او رفت و آمد داشته باشیم، رفتارهای منفی ما از بین خواهد رفت، و آن فرد کسی نیست جز خداوند متعال. با گذاشتن وقت بیشتر برای خواندن قرآن و نماز خواندن و خواستن از خدا که دریچه معنویات را به روی ما بگشاید، خواهیم توانست رفتارهایمان را مناسب و شایسته نگه داریم.
چهـارم اینکه، باید ببینیم که چه چیز علایق ما را به جنبش در میآورد و برای استفاده از آن علایق و شور و اشتیاق، برنامه ریزی کنیم. ممکن است نتوانیم تمام وقت، کارمان را در جهت شور و علاقهی خویش نگه داریم، اما میتوانیم راهی پیدا کنیم که زمان انجام آن کار بیشتر شود و رفتارمان ارتقا یابد.
قدم اول، این است که از خدا بخواهیم هدف خاص خود را از آفرینش ما نشان دهد. خدا برای انجام هدفی ما را خلق کرده است. مهم نیست که هدفتان کوچک باشد یا بزرگ، وقتی همراه با اهداف دیگران استفاده شود، تصویر کلی ارتقا پیدا کرده و هیچ قسمت از قسمت دیگر مهم تر و برتر نخواهد بود.
تشخیص علاقهتان و انجام آن به طور مداوم تأثیر به سزایی روی رفتـار کلی شما خواهـد داشـت. دانـش تـازهای که از خداوند کسب میکنیم، به وسیله اعمالمان در قلبمان ریشه می زند. وقتی این اتفاق بیفتد، خیلی از افسوسها و منفی گراییهای ما از بین خواهد رفت. اما باید در عمل کردن براساس عقایدمان ثابت و استوار باشیم. به همین دلیل است که توصیه می کنم حداقل هفتهای یک بار آن را انجام دهید.
یک مثال از زندگی خودم برایتان ذکر می کنم. من می دانستم که علاقه زیادی به کمک به دیگران برای حل مشکلاتشان و تسهیم محبت خداوندی با آنها دارم. با اینکه پاسخ همه پرسشهایم را در این زمینه نگرفته بودم (و هنوز هم نگرفتهام) به عنوان مددکار مشغول به کار شدم. در آن زمآنکه کار خود را شروع کردم، دچار افسردگی شدید شده و با مشکلات زیادی باید دست و پنجه نرم می کردم. اما با گذشت ۴ ماه زندگی من تغییر اساسی کرد و دیگر مثل قبل افسرده و ناراحت نبودم. من از این تغییر سریع و ناگهانی بسیار تعجب کرده بودم و این مسئله به من انگیزه می داد تا رفتار مناسب و صحیح را دنبال کنم.
وقتی هفتهای یک بار برای این کار داوطلب میشدم، به من انگیزه می داد که وارد مشکلات و مسائلی شوم، که هر هفته با آنها درگیر بودم. یک نکته خیلی مهم این بود، من روزهایی داوطلب می شدم که خودم آسیب پذیر بودم. بعدها یک شیفت دیگر به کارم اضافه کردم. طی سال هایی که به این مشاورههای مددکاری ادامه میدادم، خداوند شخصیت، رفتار و دیدگاه من را طوری شکل داد که خود میخواست.
من شما را ترغیب میکنم که انتخابهای صحیح داشته باشید، حقایق پروردگار را درمورد وجود خودتان بشناسید و بفهمید. زمان بیشتری را با خدا بگذرانید و علایق خویش را در زندگی پیدا کنید تا بتوانید با آن علایق و در جهت رضای پروردگار بر این دنیا اثر بگذارید.
مولف: شهرام حمامی ترقی
آلبوم تمبرهای یادگاری من جلد سه فقط برای مدیران
فهرست